无法掌控情绪的人生,就是一场灾难

2017-10-21

心理学上,有一个著名的“踢猫效应”:

被上司责备的先生回家后,因情绪不佳,就借题发挥骂了太太一顿。

而太太莫名其妙挨了丈夫骂,心里不愉快,刚好小孩在旁边吵,就顺手给了他一巴掌。

儿子平白无故挨了巴掌,满腔怒火地走开,正好遇上家中小猫咪向他走来,就顺势踢了小猫咪一脚……

踢猫效应是指对弱于自己或者等级低于自己的对象发泄不满情绪,而产生的连锁反应。“踢猫效应”,描绘的是一种典型的坏情绪的传染。

人的不满情绪和糟糕心情,一般会沿着等级和强弱组成的社会关系链条依次传递。由金字塔尖一直扩散到最底层,无处发泄的最弱小的那一个元素,则成为最终的受害者。其实,这是一种心理疾病的传染。

一个不会掌控情绪的人,生活会因情绪的连锁反应,让人生演变成一场一场无法避免的不幸!

无法控制情绪的伴侣,是爱情的终结者

坏情绪在恋爱中经常会出现,但不会处理坏情绪,却是爱情的最大杀手之一。

女孩子在感情中很容易变得敏感、多疑、情绪不稳,一点点的小委屈都能演变为与对方大吵一架的地步。

但有时候情侣之间,就是因为没有处理好这些小情绪,才导致让感情很难走到终点。

学会控制情绪,是亲密关系中必须要面对的问题。

尤其是当两个人升级到夫妻关系时,不管是男人还是女人,对自己情绪的合理管理,是感情的保障,也是幸福的源泉。

当丈夫情绪不稳,对妻子辱骂大打出手的新闻,已经数见不鲜。都说一个好女人能影响一家三代人,如果家里有一个情绪失控的妻子,对丈夫而言也是灾难。

无法控制情绪的父母,是孩子最大的悲剧

知乎上有这样一个问题:原生家庭很幸福,是一种什么样的体验?

有位网友说:家,不仅是爱与温暖的传递通道,往往也是恨与伤害的传递通道。家里有个情绪化的人,不管是父亲还是母亲,对孩子来说都是一场灾难。

曾经看过一则新闻,13岁的小男孩小靖,因忍受不了妈妈的暴力,离家出走,当民警找到他的时候,发现他全身都是伤痕,全身青的紫的,大大小小的伤口不计其数。

原来在家的时候,一点小事不好,就要遭到妈妈的毒打。吃饭太慢,干活儿太慢,走路太慢......只要让妈妈不顺心了,不管是板凳、扫把、衣架还是铁架、剪刀,都会成为妈妈打他的工具。

小靖的妈妈,是一个情绪化的人。她无法控制自己的愤怒,只能通过打骂孩子,来宣泄自己的不满和情绪。

就像踢猫效应一样,人本能地会找自己身边弱小的人发泄,长期生活在这种环境下的小孩,很容易变得胆小、怯懦,这种情绪甚至会伴随一生,在未来的学习、工作中,都会受到影响。

其实,中国很多父母,都有很严重的情绪问题。

在《2016年度中国亲子教育现状调查》报告中指出:家庭中的教育焦虑问题不可忽视,87%左右的家长承认自己有过焦虑情绪。其中近20%有中度焦虑,近7%有严重焦虑。

情绪焦虑的家长习惯于从外部向孩子强行灌输、施压,而没有激发孩子内心对于外部世界的好奇,使孩子丧失灵性。这样的“爱”,很容易被转化成为“恨”。

对自己情绪无法控制的人,对家人也有着极强的控制欲,尤其是对孩子。

孩子上学时,必须要考到让你满意的成绩。

孩子工作时,必须要选让你满意的工作。

孩子恋爱时,必须要选让你满意的对象。

一旦这些要求没被满足,或者稍有反抗,就是孩子不孝顺,不懂事,大吵大闹,寻死觅活,向孩子发泄自己的不满,毫无沟通的余地,甚至会疯狂地折磨孩子,仿佛孩子不是亲人而是仇人。

对孩子来说,父母不是朋友,没有办法选择,在这样的家庭,所感受到的不是爱和温暖,而是永远都无法摆脱的痛苦,甚至他们没有幸福的能力,最后演变为贯彻一生的悲剧。

无法控制情绪的人,怎么掌控人生

无法掌控情绪的人,内心总是藏着一股愤怒情绪,在他们的认知里,世界上的事情只有两种,一是符合他们心意的,二是不符合他们心意的。任何一点不顺心的小事,都能点燃他们的内心的不满。

其实,就如王小波说的人类的一切痛苦,本质上都是对自己无能的愤怒”,越是容易情绪化的人,越是无法处理好自己遇到的问题,人生往往一塌糊涂,久而久之被情绪支配,人生便会面临恶性循环,越无能约愤怒,越愤怒越无能。

大多数无法掌控情绪的人,内心非常脆弱,对自己的生活也无法掌握,恐惧未知。为了能体现自己对生活的掌控感,常常会对身边比自己弱小的人进行控制、发泄,比如妻子、孩子、下属。

甚至他们中有些,根本不会沟通,也拒绝沟通,把别人的沟通,都当做挑衅和对他们权威的质疑。

不管是在家庭还是工作中,这样的人对自己的人生都是极其不负责的,情绪化让家庭不幸,也让自己永远活在自负中,看不到自己的不足,也无法进步成长!

人生中最重要的两环已经被情绪蒙蔽,还谈何掌握人生?